Mineralwasser-Blog

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Sicher und entspannt in den Urlaub: ausreichendes Trinken gehört dazu

Von Marcel Vandenhende, (Kommentare: 0)

Der Sommerurlaub ist die beste Gelegenheit, sich so richtig zu entspannen und die Akkus aufzuladen. Es ist Zeit zum Ausschlafen, ein gutes Buch zu lesen oder Ausflüge zu machen. Aber auch die Fahrt in den Urlaub sollte bereits Teil einer erholsamen Auszeit sein. Ernährungstherapeutin Dr. Andrea Trappe rät Reisenden deshalb: „Um sicher und entspannt am Urlaubsort anzukommen, spielt regelmäßiges und ausreichendes Trinken eine wichtige Rolle.“ Als ideales Getränk auf Reisen empfiehlt sie Mineralwasser: „Es liefert dem Körper natürliche Flüssigkeit, ist frei von Zucker und Kalorien und in der Flasche verpackt ein sicherer Durstlöscher für den Sommer.“

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Flüssigkeitsmangel kann gefährlich werden: Richtiges Trinken ist für Kinder im Sommer besonders wichtig

Von Marcel Vandenhende, (Kommentare: 0)

Ob im Zeltlager, am Strand oder im eigenen Garten: Kinder sind im Sommer gern aktiv und verbringen viel Zeit im Freien. Wer sich aber viel bewegt, vor allem bei warmem Wetter, muss ausreichend trinken. Gerade bei Kindern sei das entscheidend, da ihr Körper sehr sensibel auf Hitze und Wassermangel reagiert, erklärt Kinderarzt Dr. Christof Metzler aus Langenargen am Bodensee: „Eltern haben dabei eine wichtige Unterstützer-Rolle. Sie sollten im Sommer darauf achten, dass der Nachwuchs stets gut mit Flüssigkeit versorgt ist.“ Ein idealer Durstlöscher und kalorienfreier Flüssigkeitslieferant für Kinder ist natürliches Mineralwasser.

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Ohne Wasser keine Leistung: Diese Trinktipps sollten Sportler im Sommer beachten

Von Marcel Vandenhende, (Kommentare: 0)

Der Sommer bietet für viele Hobbysportler beste Trainingsbedingungen: Die Tage sind lang, das Wetter ist (meist) freundlich und der innere Schweinehund dadurch schon halb überwunden. „Die hohen Sommertemperaturen stellen jedoch besondere Anforderungen an das individuelle Trinkverhalten“, erklärt Sportmedizinerin Dr. Ursula Hildebrandt von der Deutschen Sporthochschule Köln. „Ein geeignetes Sportgetränk, das Wassermangel und Leistungsabfall bei Sportlern vorbeugt, ist natürliches Mineralwasser.“

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Wellnesstipps für Schwangere

Von Marcel Vandenhende, (Kommentare: 0)

Ein ausgeglichener Wasserhaushalt ist während der Schwangerschaft gleich doppelt wichtig: für das körperliche Wohl der
Mutter und für ein gesundes Heranwachsen des Kindes. Doch der gesteigerte Flüssigkeitsbedarf im Sommer sollte nicht in „Trinkstress“
enden, wie Entspannungspädagogin und Coach Karina Müller erklärt: „Mit ein paar Tricks und geeigneten Getränken wie Mineralwasser wird das
regelmäßige Trinken zu einem kleinen Wellnessprogramm, das Schwangere entspannt durch die warme Jahreszeit kommen lässt.“

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